放射能に負けないレシピと健康法

書籍内容

大和田幸嗣［著］
A5判並製／88頁／1000円＋税
ISBN978-4-8461-1724-5 C0036

福島第一原発からの放射能放出は、いまも閉じ込められてはおらず、政府の放射能コントロールの現状は、アンダーコントロールとはとても言えないお粗末なものだ。こうした今の日本の現状で、福島の人びとをはじめ私たちが健康に生きていくには、放射能被爆（内部被曝と外部被曝）を常に意識し、それから身を守る方法を身につけ、実行していくことが必要である。 　広島・長崎、チェルノブイリの経験に加え、最新の健康科学や放射能防護研究の成果等を参考にして、放射能に負けない体を作るための食物やレシピ、デトックス（解毒）の方法等を考えた。本書が提案するレシピと健康法を実践して、放射能に対する賢い向き合い方を身につけてほしい。（2017.12）

■内容構成
はじめに
Part1 レシピ
レシピ1　安全な水とは
レシピ2　玄米・分つき米を1日1回：フィチン酸・ビタミンＥが豊
富
レシピ3　糠ぬかふりかけをとる
レシピ4　味噌汁（味噌・生姜・ワカメ入り）を1日1回
レシピ5　活性酸素除去因子メラノイジンに富む滋養鉄火味噌
レシピ6　アルギン酸を毎日飲んで放射能を排出しよう：免疫機能も
改善される
レシピ7　ペクチンペーストを毎日食べて腸からの放射能の取り込み
を防ごう
レシピ8　畑のインスリン菊芋は膵臓を癒すだけではなく放射能防御
にも有効
Part2 健康法
健康法1　心臓の不整脈を予防し突然死を防ぐオメガ3 系脂肪酸：脳神
経系の病気予防と治療にも有効
健康法2　心臓─脳血管系の病気予防にナッツ類を食べよう
健康法3　ダークチョコレート・ひよこ豆・レッドビンズは鼻血・下痢・
下血の予防と治癒に有効
健康法4　体を温めて免疫力を高める方法とデトックス（解毒）
健康法5　放射能が蓄積し易い重要な臓器を守るための運動
健康法6　とがり竿は人・動物・植物を元気にする：簡単な技術で新し
い環境作り
健康法7　自然界の音楽と果樹や動物が歓ぶクラシック音楽を聴いて
免疫力を高めよう
あとがき
Part3 資料
資料1　福島原発事故後5 年間で全国に降下した放射性セシウムの
土壌蓄積量［原子力規制委員会「定時降下物モニタリング」
2011年3月18日～2016年3月31日］
資料2　放射性元素吸着作用を持つ生物成分と抗酸化作用が期待さ
れる栄養成分
資料3　高いウラン濃縮能を持つ植物由来の生薬
資料4　家庭用常備薬としてのヨウ素剤（Iodine tablet）